Was ist TRANCE DANCE?

TRANCE DANCE ist eines der ältesten Rituale der Menschheit für innere Klärung, Selbstregulation und Rückverbindung.
Durch Bewegung, Atem und Rhythmus findest du zurück zu dir selbst und in deinen Körper, bist geerdet, fühlst dich lebendig und mit deiner Seele verbunden.

Getanzt wird ausschließlich mit verbundenen Augen. Durch die Augenbinde fallen der äußere Fokus und das Vergleichen mit anderen weg. So fällt es leichter, den Kopf auszuschalten, tiefer in dein Inneres einzutauchen und dein Bewusstsein zu erforschen.
Es gibt keine Bewertung. Keine Schritte. Keine Performance. Keine coolen Moves. Es geht nicht um Ästhetik. Du bewegst dich intuitiv. Du musst nichts können. Bewegungen im Trance Dance sind sogar oft sehr einfach und monoton. 
 

WARUM TRANCE DANCE WIRKT

Die positiven Effekte von TRANCE DANCE sind nicht nur erfahrbar, sondern auch wissenschaftlich erklärbar.

 

• Neuroplastizität und Gehirnwellen:


Studien zeigen, dass rhythmische Bewegungen in Kombination mit Atemtechniken Alpha- und Theta Gehirnwellen fördern. Diese Zustände sind mit Kreativität, Entspannung und tiefen Einsichten verbunden.

 

• Stressreduktion:

Trance Dance aktiviert den Parasympathikus, den „Ruhe- und Erholungsnerv", wodurch Stresshormone wie Cortisol abgebaut und Glückshormone wie Serotonin freigesetzt werden.

 

• Körpergedächtnis:

Traumata und alte Muster werden oft im Körper gespeichert. Die Bewegungen des Tanzes ermöglichen es, diese Energie zu lösen und eine tiefgehende körperliche sowie emotionale Heilung zu fördern.

 

• Flow-Zustand:

TRANCE DANCE ist eine direkte Einladung in den Flow - einen Zustand, in dem du vollkommen im Moment bist und Freude erlebst.

 

• Kohärenz zwischen Herz und Gehirn:


Bewusstes Atmen und Bewegungen fördern eine Synchronisation von Herz und Gehirn, was zu einem Zustand von innerem Frieden und Klarheit führt.


Wichtiger Hinweis:
TRANCE DANCE ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und setzt Eigenverantwortung sowie eine stabile psychische und körperliche Verfassung voraus. Die Teilnahme ist ausschließlich nüchtern gestattet – also ohne Einfluss von Alkohol oder anderen bewusstseinsverändernden Substanzen.

Nicht geeignet ist TRANCE DANCE bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen), Epilepsie oder ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Während der Schwangerschaft ist eine Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich.